365外围买球平台举行心理讲座等心理健康系列活动

抗击疫情，共克时艰。在这个抗疫的非常时期，为积极预防、缓解疫情带来的负面影响，帮助学生建立良好的心理状态，促进隔离期间学生身心健康发展。心理健康教育不容忽视，疫情期间365外围买球平台心理健康教育工作稳步推进。3月10日，电气与电子工程学院迎来了开学第一期的心理安全教育。365外围买球平台副书记、副院长钱婷婷主持，国家二级心理咨询师、校心灵相约工作室主持人郭娜娜主讲。

师生携手 温暖人心

18：00整，师生群体共同守候云端，共同观看本场关于舒缓隔离焦虑的心理健康讲座。活动共分为三个部分：穿上心灵的“防护衣”；如何“宅”出新高度；如何练出“强”心脏。讲座伊始，郭老师就疫情未开学的情况为同学们做了细致的分析，解释了一些会因疫情而产生的情绪的问题，形象地以“为心灵穿上防护服”，为同学们排忧解难。

强化自我 共克时艰

如何应对疫情新常态下的生活，重建秩序，找回自我有着十分重要的意义。郭老师提出了四个方面的建议：保证充足睡眠，合理饮食；适度娱乐，丰富生活；居家运动，提高免疫力；整理布置，增添生活气息。

通过云端讲座，郭老师深入浅出的为同学们讲解了疫情期间产生焦虑情绪的原因，并给出了对症治疗的良方妙药，有针对性地帮助学生处理了焦虑情绪，更好的帮助同学们养成健康的心理品质，积极面对生活。

调整心态 展望未来

讲座最后，钱婷婷老师也再次强调，心理健康是身心健康的基础，拥有健康阳光的内心才能获得美好的生活。希望与会同学学会释放压抑情绪，合理规划学习生活，注重提升自我。

此外，365外围买球平台还通过一对一心理排摸和持续跟踪、辅导员谈心谈话、心理辅导员与学生“云咨询”、帮助同学解决遇到的小难题、公众号定时推送心理科普知识等方式，鼓励同学们学会跟情绪“对话”，积极乐观向上；以及承办“理解他人，治愈自己，安心向未来”等心理活动，全力呵护学生健康成长。

                                       文/图：365外围买球平台